Laura Pomportes-Castagnet, ingénieure du Carnot STAR et spécialiste en physiologie et nutrition sportive, a été invitée à partager son expertise dans le podcast Courir Mieux par Cyril Forestier, dédié à l’utilisation de la caféine en Trail. Dans cet épisode, elle aborde :
- Les effets sur la vigilance et la performance cognitive
- Les stratégies d'optimisation de son usage selon la durée de l'effort
- Les erreurs à éviter en matière de dosage
Une intervention éclairante pour toutes celles, et tous ceux, qui veulent performer en endurance tout en évitant les pièges de la caféine.